فوائد ونصائح

فوائد ونصائح 

فوائد الفاصوليا الخضراء ..

الفاصوليا الخضرا تحتوى على الفيتامينات ( أ , ب , ج ) 

كما انها بها كمية من الاملاح والكالسيوم والفسفور 

وتحتوى ايضا على البروتين والبوتاسيوم والحديد .

وللفاصوليا بها فوائد طبية فهى تحتوى على مادة 

تسمى ( اينوزيت) وهى مادة تقوى القلب .

كما انها ايضا تعمل على كرات الدم البيضاء 

مما يناسب مرضى  القلب والضغط وسوء الهضم 

وهى مهدئة للاعصاب وتدر البول .

وتقوى الكبد والبنكرياس .

وتوصف فى حالا النحافة وبط النمو والسكر ونقص المواد الحيوية بالجسم .

اما الفاصوليا الناشفة فهى مغذية جدا وغنية بالكربوهيدرات 

ويستحسن ان تاكل بقشرها فهى تحتوى على خمائر مفيدة 

وهى سهلة الهضم اذا اضيف اليها البقدونس او الثوم او الزعتر .

وهى غذاء مفيد للرياضين ولا ينصح بتناولها بالمصابين بالسمنة , 

وعصر الهضم وامراض الكبد والاطفال لصعوبة هضمها . 

https://www.facebook.com/dido.dema/

http://fnoonel6abkh.blogspot.com/